每月收入百分之一无条件回馈社会。

    每天至少十五分钟打坐安慰己心。

作用
“半断食”疗法排毒作用：

保养排毒减肥

“半断食”为3+3+3 9天

第一个3天逐步减食

第二个3天只喝流质蔬菜汁

第三个3天逐步恢复食量

3天减食食谱： 1-3天

起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干

午餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤(对手脚发冷促进血液循环)

晚餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C+(胡萝卜)热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊(黑木耳+白木耳+枸杞+红枣)一碗作用：帮助肠道残留垃圾

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料

3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减

3天断食食谱： 4-6天

起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

早餐：不吃

午餐：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤

晚餐：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊(黑木耳+白木耳+枸杞+红枣)一碗

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料

3天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物

最后3天减食食谱： 7-9天

起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干

午餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C(胡萝卜)+热洋葱汤(对手脚发冷促进血液循环)

晚餐前30分钟：布鲁斯蔬菜汁A(苹果)B(甜菜根)C+(胡萝卜)热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊(黑木耳+白木耳+枸杞+红枣)一碗作用：帮助肠道残留垃圾

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料

最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加

编辑本段益处 1.保持体内的潜在酵素
在我们每天的生活中会持续的使用酵素，但是体内的酵素数量有限，尤其持续追求美食，会大量消耗掉酵素，提早结束生命。

长期实行半断食，能大幅减少体内酵素的浪费。

2.让所有的脏器得到休息
所有的脏器，尤其是消化器官会因为暴饮暴食而过度劳动。一旦肝脏无法承受满载的作业时，就会造成毒素积存。

半断食具有让这些脏器暂时得到休息的效果，也能够发挥抗炎作用。

3.净化大肠
半断食的直接效果，即是能够扫除被宿便充斥的大肠。想要彻底净化大肠，最好实行中期或长期半断食。

大肠是会将附着于肠壁的食物变成老废宿便，而且经常散步这些腐败毒物并加以吸收的脏器，结果会制造出污浊的血液，污浊的血液流经全身，会引发各种疾病。

积存宿便百害无一利，除了半断食之外，没有更好的去除宿便的方法。利用半断食去除宿便，净化肠道，才能够获得真正的健康。

4.使血液清爽
拥有干净的大肠和小肠，就能够改善血液品质。毒素红血球变少，能解除串珠状的红血球而让每个红血球独立，血液变得清澈，回复红血球的功能，增强淋巴球和白血球的力量，强化免疫力。

5.强化免疫
一旦血液清爽，活化白血球和淋巴球，就会产生强力的免疫物质细胞激素，发挥抗炎、抗肿瘤、抗菌和抗病毒作用等。而能够强化免疫的最好方法之一，就是实行半断食。

6.排泄毒素
实践半断食，不只能去除小肠和大肠的宿便，也能够消除全身细胞所拥有的“细胞便秘”。

所谓细胞便秘，是指存在于每个细胞中的宿便。当毒素无法顺利被处理时，会在细胞内藏污纳垢，造成毒素蔓延。其内容包括LDL胆固醇(坏胆固醇)、中性脂肪、各种碎片(垢)、真菌(微菌)、病原菌、病原病毒等。

一旦细胞中存在着这些物质，会使细胞生病，身体各处发炎，成为引发疾病的元凶。长期实践半断食，能够处理掉这些坏的细胞，让身体只剩下好的细胞。

7. 改善疾病
持续以中期半断食↔正常饮食↔中期半断食(或长期半断食)的形态来实践半断食疗法，就能根本改善或去除所有的疾病，例如能改善癌症、过敏、胶原病、生活习惯病、心脏病、肾脏病、肝病及脑部损伤等各种疾病。

8.确保理想体重
肥胖的人，因为细胞便秘导致所有的脏器功能不良。半断食最终的目的就是要制造出优质的蛋白，处理掉劣质细胞，所以能维持理想的体重。正常体重的人，持续摄取劣质食物，体内也会充斥劣质细胞。

实行半断食后，可能会比正常的体重略轻一些，变得憔悴，好像生病一般。但是不用担心，这是处理掉劣质毒素细胞而制造出优质细胞的过程。

等到变苗条而更新为优质细胞的阶段，多摄取一些优质食物，就能够回复正常的体重。

9.改善呼吸及循环系统
持续实践半断食，首先会发现呼吸变得顺畅，改善呼吸困难、心悸的症状，感觉空气非常清新。

一旦血液变得清爽，适当的养分就能够运送到全身，同时也能够将氧送达全身。首先感觉到的就是改善呼吸系统，这是因为净化了被大气污染的肺而能够顺利的供给氧所致。

10.镇痛效果
藉着半断食净化血液，能使(TCA)回路(柠檬酸循环)顺畅运转，乳酸不再进入肌肉中，可以消除各种疼痛。

11.头脑和感觉变得灵敏 实践半断食，能去除脑内血液的污浊，使脑神经顺畅的发挥作用，治好头痛的宿疾。同时，记忆力复苏，思考灵活，感觉也变得敏锐了。

注意！不适合人群痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者；必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔；男性体重于40公斤以下、女性性体重于35公斤以下，身体虚弱、脸色苍白者；有水肿现象，包括：肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等；正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者；授乳中的母亲都不适合断食疗法

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　　根据自己的切实情况，可以从以下三种减肥方法选择一种找到最合适自己的。

　　1 蔬菜汁断食法

　　蔬菜汁断食法是指在一天半的时间里用亲手做的蔬菜汁来代替日常饮食。蔬菜汁里不仅有能够支持新陈代谢的物质以外，还含有促进脂肪燃烧必要的维生素，矿物质等丰富的营养素，使健康的效果更加明显。

　　适合人群：喜欢暴食的mm、喜欢吃蔬菜的mm、容易浮肿的mm、常常便秘的mm。

    蔬菜断食法时间表：

　　第一天：准备

　　早：和平时一样饮食

　　中：70%饮食

　　晚：50%饮食

　　不要突然开始就断食，要从开始及天慢慢调节你的饮食量，使身心有个准备的过程。中午和晚上减少饭量是比较理想的，如果有困难，可以只减少晚上的饭量。

第二天：断食

　　早：蔬菜汁

　　中：同上

　　晚：同上

　　开始实施断食了。早中晚都要喝新鲜的蔬菜汁，此外还要喝1.5L左右的温水和矿泉水，如果喝茶，避免含有咖啡因的，避免激烈的运动和烟酒。

  第三天：恢复饮食

　　早：蔬菜汁

　　中：粥

　　晚：平时的50%饮食

　　为了肠胃适应，建议中午最好喝粥。

第四天：正常饮食

　　早：70%饮食

　　中：和以前一样正常饮食

　　晚：同上

　　第四天可以象平时一样饮食，但是应该避免油腻。

　　要点：蔬菜汁应该随做随喝。做蔬菜汁时千万不要放牛奶，可以放豆浆。恢复饮食千万不要大吃大喝，否则效果将化为泡影。
 

今天去妈家听到了一个令我震惊又悲哀的消息。住我妈家后面那个与我一起读小学六年，小时候经常来我们家一玩的男孩子喝了农药被送去医院了。而且，基本上已经被叛了死刑，他是昨天9点喝的农药，到今天早上一个9点多才被送去医院。送去的时候，这个人已经不成样子了。

   我感到深深地悲凉，生命的苍茫感与脆弱感由此而生。昨天还是活生生的生命，今天却突然消逝了，从此这个世界上再也没有这个人。这让我很难接受。而这个人并不是陌生人，就是身边的同龄人，以前一直感觉死亡是那么遥远与神秘，可是今天这个消息让我闻到了死亡的气息，感觉到死亡离我们是这么的近，生命只在呼吸之间！

我了解到他的一些情况。离了两次婚，第一个妻子作风不好，离了，孩子也由女方带走；第二个妻子生了癌症，在他的父亲的要求下也离了。但是过了一段日子，他还是去找她，又和好了，而且想复婚，父亲被他及其他人说通了，可是母亲坚决不同意。再加上生意没好，亏了钱，车子也卖了。跟父母闹了矛盾，形同陌路，不在一起吃饭，一天到晚在楼上。前几天农忙，他还在帮忙干活。可是，谁想他却轻生了。

我的脑海里又浮现出当年和我一起读书的那个小男孩，长得胖乎乎的，憨憨的，学习不好，跟我一起坐过。有一次，老师叫他回答问题，他答不出来，急得没办法，我就在下面教他，他就特别感激我。读书时的情景现在回想起来历历在目，却又是恍如隔世，当年的人事物现在变得几让人无法接受。当年无忧的孩童，现在都担负着家庭的重担，被生活磨去了梦想，磨去了童真，磨去了笑容。

80后的一代，应试考试的一代，尽管通过了一场又一场的考试，可是，面对生活，我们是那么吃力地走过一关又一关。但愿80后的我们都能走好，都能乐观地看待人生。将人生当作一场修炼，热爱生活，热爱生命，用热情去点亮生活，照顾好自己和自己的亲人，给予他人自己能给予的温暖。

人生匆匆，我们需要的是相互间的关爱，而不是冷漠；需要的是相互的帮助，而不是落井下石。人生不如意事十之八九，咬咬牙，我们什么难关都难过。

希望这个小学时的同学，他能创造生命的奇迹，从医生的死刑下逃生。如果不能，希望他能没有痛苦地离开，去向一个宁静安详的地方。

  感觉人心苦不足啊。

  嫁到老公家的日子，他们家很省，礼金也低于当地的标准，老公的工作还是我好。嫁进一年后，我用自己的钱买了一套房子并装修了。这些钱老公几乎没出什么钱，我出了绝大部分，而这绝大部分里大多是动用了自己多年的公积金。那个时候，我们车没买。我买房子时，我感觉到他们的异样，他们绝口不提那个新房子，也不想过去看。没有购入新房的喜悦。他们也没有出一分钱，只是婆婆买了一个200不到的煤气灶，说是她买的，也不知是不是老公瞎说的。

  他们这样，我也没说什么。后来，我们买车，全部的钱都是我们自己去借的，他们也没有拿出一分钱。也不会说一句我们不容易之类的话。

  再后来，家里盖房子，我们虽然没钱，还是拿出了一万多。但是房子盖好出租出去后，他们没有像盖时说的那样先把钱给我们让我们还债，我也没说什么。

  可是，今天，公公在客人面前，说我拿钱出来买房子，然后，我说公积金放着也是放着，还不如用了。他争锋相对地说，退休了以后也好用的。并且说，还不如卖了，放在那儿，等阳阳大了再买好了。我听出了他的言外之意，他的意思就是怪我们买房子，买了房子，以后搬出去住，就是不要他们了。并且又加了句，老了么肯定要小的管的。我真的被他的几句话压得很抑闷，什么意思呢？是说我不孝，不想瞻养他们，搬出去住就是不要他们了吗？但是，现在不都是喜欢分开住吗？时代已经变了，我们的同事也都是这样的，分开住的。他们见的也多了，为什么一定要让我们天天跟他们住一起呢？我们现在还年轻，我们也想要几年自由的日子，等到他们不能照顾自己的时候，我们又不会不管他们的，我像是那样的人吗？

    听了公公的几句话，真的很心凉。他平常对我很客气的，当然我时时处处能感觉到他们对我的见外。而且，公公是一个心实的人，一般不会有这么多心思和想法的，总让我觉得是听了谁的挑拨。因为昨天就有人在我面前挑拨是非，说老公从小在舅舅家吃饭，阿姨的孩子在他们家吃饭吃到时7岁，老公的奶奶不管老公，而只字不提老公在舅舅吃饭拿米去的，阿姨负担了费用的，并且帮了很多大忙，奶奶为了忙赚钱。说这些话是没良心的。而这个人就是我婆婆。她平时对阿姨很客气的，但是背后这样挑拨关系。可以想见她会怎么背后说我？

    这个家里最舒服的谁？是她，没有地，不用干活，孩子上学了，也不找事做．一天到晚与人聊长天，或者去娘家。我白天工作，晚上管孩子。孩子买衣服玩具吃的，都是我在买，她偶尔买点便宜衣服，或者从儿子爷爷那里要点钱买点吃的。我们经常给他们买一些东西，比如前几天我用自己的钱给公公买了一瓶１００的钙片，老公的医保卡也是他们用掉的．平时也很尊重他们，不逆他们的意思．为什么就不能说几句小辈好的话呢？还要挑毛病．大家都是普通人，我们年纪还小，生活得已经很不容易了，为什么还要说那些话呢？儿子永远是对的，错的是媳妇，媳妇在他们心中是个会把他们儿子从他们身边夺走，并拐走儿子钱的女人．却不知媳妇的付出，钱财上的，精力时间上的，还有那宝贵的青春．虽然，媳妇也要做错事，但是就不能当个小孩子一样原谅吗？唉，做人真难啊！望前路茫茫．要想过几年自由的日子看来是不可能的了．相信大部分做媳妇的都不喜欢与公婆一起住．唉，谁能告诉我该怎么办？

　　文字能表达的太有限了，还有很多不绝于书，就不写了．终于明白，为什么女人嫁了人以后变化会很大．

以后的路：1不管别人怎么说，怎么对你，做好自己应做的事

             2小心婆婆，在这个家小心说话。

            3照顾教育好孩子。

            4管好自己的钱，并且增加收入。

            5锻炼身体，让自己健康，并且保持好的形象。

           6多学习新知识，多积累自己的人脉。

这天，小笨蛋和往常一样到学校里上学。只是，今天老师安排的学习内容和往常有所不同。老师和平时一样教小朋友们唱歌，教完歌以后，老师说：现在我想请小朋友们来表演节目。谁想上来表演，请举手。下面的小朋友都安安静静的，没有一个人举手。于是，老师又说了一遍。这个时候，有一个胆子大的女孩子举起了手。老师很高兴地说：我们一起来鼓掌，欢迎这位小朋友上来表演节目。小朋友们跟着老师一起鼓起了掌。这个小女孩唱了一首歌。唱的歌是《小燕子》。小笨蛋想啊，这个歌我也会唱的。等到小女孩唱完了，老师奖给了她一个红苹果，贴在额头上。老师又给她鼓了掌说：唱得很棒！下面的小朋友也跟着老师鼓了掌。下面的小朋友都很羡慕小女孩得到了老师的表扬。他们也想老师夸他们棒，所以，有越来越多的小朋友上去表演节目了，都得到了老师的表扬。与小笨蛋坐一起的小女孩也上去了表演了。小女孩叫小笨蛋也上去表演。但是小笨蛋很胆小，他在这么多人面前唱歌感到很难为情。不敢上去。但是看到这么多小朋友都上去了。他又很羡慕。他很矛盾，不知道是上去呢？还是不上去。没等到他想好，老师就说：今天就表演到这儿。下次再请同学们表演。听完老师的话，小笨蛋又很后悔，没上去。很多小朋友都奖到了红苹果，就只有很少几个没有红苹果。他当然也没有。到了放学的时候，妈妈来接他。看到好多小朋友都奖到了红苹果，就问小笨蛋，“为什么老师没有奖你苹果啊？”小笨蛋就告诉了妈妈“老师叫我们表演节目，我没有上去表演。”妈妈就问了，“这是为什么呀？我们小笨笨唱歌可是很棒的。可以唱很多歌的。你可以挑一首你喜欢的唱给大家听，有好听的歌也一起分享的呀！唱得不好，没关系的，妈妈给你加油！下次记得也上去唱。”

到了第二次表演节目的时候，小笨蛋又在想啊，要不要举手啊，要不要举手啊。他还是有点不敢上去。这时，他想起了妈妈跟他说的话，妈妈说唱得不好没关系。于是，他坚定地举起了手。老师很高兴地叫了他，小笨蛋唱了一首他最熟悉的英文字母歌，这是妈妈教他的。哇！这首歌小朋友都不会唱的，大家都说他好棒，老师也说他很棒。小笨蛋好高兴啊！他终于敢在大家面前唱歌。他感到自己好棒啊！

这天，小笨蛋的妈妈不上班，在家里休息。妈妈想啊，今天很难得天气也很好，不如叫小笨蛋的小朋友到我们家来玩吧。于是呢，妈妈就开始打电话了，“喂，喂。。。。。。好的，好的。”不一会儿，妈妈电话打完了。然后，开始在家里打扫卫生了。妈妈叫小笨蛋帮忙。小笨蛋说，我不会做的。为什么要打扫卫生啊？妈妈说，有客人来了，就要打扫卫生的，这是礼貌。于是呢，小笨蛋就问妈妈他干什么活。妈妈叫他擦玩具和他的小桌子，小凳子和电视柜，还有柜子的门。妈妈给他准备了抹布和水。于是呢，小笨蛋开始干活了。而妈妈呢，先扫地，然后拖地。然后把家里的东西摆放整齐。妈妈干完了，小笨蛋还没干完。于是呢，妈妈去帮忙。可是，小笨蛋看见妈妈来帮忙了，就去玩了。把活给妈妈一个人做了。这下子，妈妈就不高兴了。跟小笨蛋说：小笨笨，这是你的活，你应该把他干完才能玩，妈妈现在只是来帮忙。你怎么可以去玩呢？得干完了活，才能去玩的。小笨蛋说，妈妈谢谢你，帮我干完吧。我累了呀。说完就做出很累的样子。妈妈看见小笨蛋在那儿假扮，也假扮很累了，说：哎哟，小笨笨，妈妈也很累了，怎么办呢？妈妈不能帮你干活了。但是，你的小朋友很快要来了，有些地方还脏怎么办呢？要不，妈妈再打个电话，叫他们不要来了。你说好不好？小笨笨很想和小朋友玩，就说：不好。我要他们来玩的。于是，妈妈就说：你要小伙伴来我们家玩，你就去把你的活干完吧。如果你玩在去干的话，妈妈可以帮你。但是，你还是不干的话，妈妈现在就去打电话，叫他们不要到我们来玩了。小笨蛋就只好去干活了。妈妈也帮着干。他们干完以后，再看看家里，哇，真干净啊。呆在干净的家里好舒服啊！这个时候，小笨蛋的好朋友们来了。他们都很喜欢小笨蛋的干净的家。玩得很开心。他们说，他们下次还要来玩！    

  这天是星期六，早上妈妈跟小笨蛋说：今天我们去一个阿姨家喝喜酒。你要乖，见到了要叫的。要有礼貌，要听妈妈的话。小笨蛋为了去喝喜酒，就答应了。

   她们坐车到了阿姨家。小笨蛋又做了一件让妈妈不高兴的事。什么事呢？原来，在吃饭的时候，妈妈看小笨蛋还小，就帮他夹了一筷菜。这下不得了，小笨蛋跳起来说：我不要吃这个。声音在安安静静吃饭那一桌人里显得特别大。于是，一个阿姨说，阳阳你怎么可以这么大声的。小笨蛋被阿姨这么一说难为情了。妈妈也觉得很难为情，别的妈妈也带了宝宝来，他们宝宝都很听话，自己的宝宝怎么这么任性的呢？所以，妈妈也很不高兴。回家的路上，妈妈跟小笨蛋说：你今天吃饭的时候，妈妈帮你夹菜，你不要吃，就好好跟妈妈说，怎么可以那么大声地跟妈妈说话呢。大家都看着呢，多难为情啊。妈妈是爱你才给你夹菜的。你今天表现得不好，你说妈妈该怎么罚你呢？小笨蛋想了很久想不出来。于是，妈妈就说，今天小笨蛋去喝喜酒表现不好，妈妈罚你下次不能和爸爸去上海喝喜酒。小笨蛋就说：为什么呀？为什么不给我去。我要去，我要去的。妈妈，好妈妈，谢谢你！但是，妈妈还是板着脸，不答应。小笨蛋该怎么么办呢？他回到家里，爸爸说，你回家了。小笨蛋看见爸爸，就撒娇似地跟爸爸说：爸爸，我要和你去喝喜酒，我要去的。我要去的。爸爸正要说，妈妈就说了。不能去，小笨蛋今天表现不好，没得去。小笨蛋，这下急得哭了。爷爷也听见了，奶奶也听见了，大家都为小笨蛋求情，请小笨蛋的妈妈同意小笨蛋去。但是，妈妈坚决不同意。妈妈说：小笨蛋，今天做得不好，妈妈罚他。如果他不接受惩罚，他要自己想办法说服妈妈，让妈妈原谅他。而不是搬救兵，请爷爷奶奶和爸爸来求情。这样的话，就加倍罚。下下次喝喜酒也没得去。这下，小笨蛋急得哭了。爷爷没办法走了，奶奶没办法也走了。爸爸也走了。小笨蛋和妈妈在房间里，小笨蛋走过去，跟妈妈说：妈妈，对不起，我错了。下次你给我夹菜，我要跟你说谢谢。我不要吃的话，我就好好跟你说。不乱发脾气了。妈妈，你今天累了吧。我帮你敲敲背。说着，就用小手给妈妈敲背。妈妈看见小笨蛋变乖了。笑着说：这才是妈妈的好孩子。如果你连续三天都能够不乱发脾气的话，我就让你去喝喜酒。小笨蛋高兴地说“好”。于是，接下来几天，小笨蛋碰到不高兴的事正想发脾气，妈妈就看着他，他马上不发脾气。有话好好说。这样过了三天，妈妈同意让他去喝喜酒了。他好高兴啊。他第一次坐火车。火车，火车，呜，喀嚓喀嚓。。。。。。他好开心啊。爸爸妈妈也很开心！

 这天，小笨蛋在学校里午睡，等到他睡醒了，哎呀，怎么回事啊？裤子湿湿的，被单上也湿湿的。这是怎么了？他想起了妈妈说的话，妈妈说小孩子裤子湿了要换掉，不然的话，小屁股和小鸡鸡会生病的。而且湿湿的穿着很不舒服。怎么办呢？跟老师说吧。叫老师帮忙换，可是他不敢叫老师，那怎么办呢？自己换裤子吧，可是裤子在老师那儿，得叫老师拿啊。这时，小笨蛋旁边一个小朋友也湿裤子了，跟老师说：老师，我尿床了，你能不能给我换一下。老师说，老师现在没有空，你等奶奶接你时再换吧。小男孩说，我很不舒服，老师你帮我把裤子拿过来，我自己换吧。于是，小男孩就自己换好了。小笨蛋受到了启发，也这样跟老师说，于是老师把衣服和裤子给了他。小笨蛋先脱外面的裤子，然后脱掉湿湿的小内裤。再把干净的小内裤穿上，再穿外面的裤子。哇，换好了。他第一次自己换了裤子，现在不现湿湿的，干爽干爽的，觉得好舒服啊。可是被单还是湿的，怎么办呢？呆会，妈妈来接的时候，叫妈妈拿回家洗一下吧。小笨蛋今天学会了换裤子，他觉得自己好棒啊！他想啊，原来我裤子湿了，是尿床了啊。尿床真不好，又要弄湿裤子，又要弄湿被单，很不舒服，而且很多小朋友都不尿床的，太难为情了。以后，要努力不尿床！

   这一天小笨蛋放了学在家里玩着。妈妈说吃饭了。于是呢？小笨蛋就去吃饭，吃了几口又想去玩了，于是放下碗筷跑去玩，一边玩一边吃。妈妈生气了，说：要么吃饭，要么玩，自己选一样。不能一起做。选择玩就不能吃饭，等会肚子饿了，没有饭吃，也没有好东西吃。可以先吃饱了再玩。可是呢，小笨蛋居然选择了玩，他迫不及待地要去玩。他想啊，待会肚子饿了，妈妈一定会给他吃的。可是这下他错了，等到他肚子饿了，跟妈妈要吃的。妈妈不给他吃。于是，他就哭，哭了很长很长时间，妈妈还是不给他吃。小笨蛋没有办法了，很晚了，大家都睡觉了。小笨蛋在黑暗睡不着，肚子咕噜咕噜叫，不知不觉睡着了，梦到了很多好吃的。后来，他再也不敢边玩边吃了。到了吃饭的时间总是乖乖地吃饭。再也没有饿过肚子了。

  一   打架了

  一   打架了

    我觉得我就像那只背着重重的壳的蜗牛，艰难地在人世行走。

   但是想到一句话：子欲养而亲不在。加上今晚做了个梦，梦见哥在外面出了事，他这两天没有回家，也没有任何交待，我从梦中惊醒。我明白了害怕，我害怕失去了他们，害怕他们出事。虽然他们造成了我的负担，可是他们都是我至亲的人，他们分享了我成长过程中的点点滴滴，我儿时与他们度过了很多快乐的时光。

    我想付出未尝不是一种幸福。现在有人需要我，这也是一种幸福。我要做的是努力赚更多的钱，以让爱我和我爱的人过得更好！

是的，从生下来，就是为了心中的渴望而梦想，就是为了梦想而遭逢一切。

 你几岁，我不感兴趣。我想知道你是不是愿意冒险，看起来像傻瓜似的冒险，为了爱，为了你的梦想，为了生命的奇遇。

    为了爱，我甘愿冒一切险！

    为了梦想，我愿意冒一切险！

    为了生命的奇遇，我甘愿经历生命的平庸和一切！

什么星球跟你的月亮平行，我不感兴趣。我想知道你是不是触摸到自己忧伤的核心，你是被生命的背叛开敞了心胸，还是变得枯萎，因为怕更多的伤痛。

    忧伤是我的旋律，更是我生命的律动！除了忧伤，这个荒诞的生命和荒诞的世界，我看不到什么希望。尽管如此，我还是敞开我的心胸，接纳伤痛，也不怕枯萎。

    我想知道你是不是能跟痛苦共处，不管是你的或是我的，而不想去隐藏它、消除它、整修它。

    我想知道你是不是能跟喜悦共处，不管是你的或是我的。

    你是不是能跟狂野共舞，让激情充满了你的指尖到趾间，而不是警告我们要小心，要实际，要记得作为人的局限。

    痛苦是我的幼伴，从未舍离。喜悦是我的滋润，尤其在苦痛之时。

    我对自己和这个世界，都不设上限，因为我不相信实际，尽管实际现实一次次将我击中，但是我宁可相信人和世界，乃至这个疯狂的存在，都有一切的可能性。或许，它当下就会发生。

    你跟我说的故事是否真实，我不感兴趣。我想要知道你是否能够为了对自己真诚而让别人失望，你是不是能忍受背叛的指控，而不背叛自己的灵魂。我想要知道你是不是能够忠实而足以信赖。

    从开始自己走路，我就只带了灵魂，而忘记带了行囊和装点！

我想要知道你是不是能看到美，虽然不是每天都美丽，你是不是能从生命的所在找到你的源头，我也想要知道你是不是能跟失败共存，不管是你的还是我的，而且还能站在湖岸，对着满月的银光呐喊“是啊!”

    是啊。是啊。是啊。美妙的月光，美妙的湖岸，美妙的失败，最美妙的是这份残缺和残缺的永远……

    你在哪里学习？学什么？跟谁学？我不感兴趣。我想要知道，当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心支撑着你。

    我想要知道你是不是能跟你自己单独相处。

    你是不是真的喜欢做自己的伴侣，在空虚的时刻里。

    在孤独的时刻，我跟自己相处。

    在空虚的时刻里，我做自己的伴侣。

    当一切消失时，我的内心如寒潭秋月。

     昨日回京，这个繁忙多事多病多灾的夏天，就要过去了。今天还是以躺为主，偶尔起来看书，毛泽东在读《旧唐书-许敬宗》时，了解到他的种种劣迹，顿生不屑之意，在传记旁批到：“老而不死，年八十一”。毛泽东言下之意，像许敬宗这样品行恶劣，作恶多端的人竟然擅荣宠，登眉寿，足见上天多么不公平。其实在中国历史上，慨叹天道不公的当然不止毛泽东一人。司马迁早就质疑“天道无亲，常与善人”。太史公说：“若伯夷、叔齐，可谓善人者非邪？积仁洁行，如此而饿死。且七十子之徒，仲尼独荐颜渊为好学。然回也屡空，糟糠不厌，而卒蚤夭。天之报施善人，其何如哉？盗跖日杀不辜，肝人之肉，暴戾恣睢，聚党数千人，横行天下，竟以寿终，是遵何德哉？此其尤大彰明较著者也。若至近世，操行不轨，事犯忌讳，而终身逸乐，富厚累世不绝。或择地而蹈之，时然后出言，行不由径，非公正不发愤，而遇祸灾者，不可胜数也。余甚惑焉，倘所谓天道，是邪非邪？”

      岂止太史公有惑，八大家的韩愈在《与崔群书》说“自古贤者少，不肖者多。自省事以来，又见贤者恒不遇，不贤者比肩青紫；贤者恒无以自存，不贤者志满气得；贤者虽得卑位，则旋而死，不贤者或至眉寿。不知造物者意竟如何？无乃所好恶与人异心哉！又不知无乃都不省记，任其死生寿夭邪！未可知也。

  韩愈又在与崔群的聊天中说：仆无以自全活者，从一官于此，转困穷甚，思自放于伊、颖之上，当亦终得之。近者尤衰惫，左车第二牙，无故动摇脱去；目视昏花，寻常间便不分人颜色；两鬓半白，头发五分亦白其一，须亦有一茎两茎白者。仆家不幸，诸父诸兄，皆康强早世，如仆者又可以图于久长哉！以此忽忽，思与足下相见，一道其怀。

  这种文字，如话家常，但如与其现实的人生际遇相连，其心可知矣。

  清代曾文正公说：“无兵不足深虑，无饷不足痛哭，独举目斯世，求一攘利不先、赴义恐后、忠愤耿耿者，不可亟得；或仅得之，而又屈居卑下，往往抑郁不伸，以挫、以去、以死。而贪饕出缩者，果骧首而上腾，而富贵、而名誉、而老健不死，此其可为浩叹者也。默观天下大局，万难挽回，侍与公之力所能勉者，引用一班正人，培养几个好官，以为种子。”这种充满忧患意识的想法，跟今天的佛教相联系，又是一遭慨叹啊。

   民国大律师张耀曾说：谨厚者不适生存，狡悍者反处优越。若观夫恃籍权势、巧取豪夺、食人肥己者，往往反能擅荣华、据高位、长子孙，殊令人叹。谨厚者，不适生存；狡悍者，反处优越，有世道沦落之惧也！

   佛教，却有着自己的三世因果观，这三世的因果，固然可以让一部分的人接受现实的残缺与不圆满，却也造成人的被动与绝望。

   我接受三世的生命观，却不太苟同三世的劝世，我想说的是：

   我想要知道你是不是能跟你自己单独相处。

      你是不是真的喜欢做自己的伴侣，在空虚的时刻里。

      在孤独的时刻，我跟自己相处。

      在空虚的时刻里，我做自己的伴侣。

      当一切消失时，我的内心如寒潭，如秋月。

是的，从生下来，就是为了心中的渴望而梦想，就是为了梦想而遭逢一切。

 你几岁，我不感兴趣。我想知道你是不是愿意冒险，看起来像傻瓜似的冒险，为了爱，为了你的梦想，为了生命的奇遇。

    为了爱，我甘愿冒一切险！

    为了梦想，我愿意冒一切险！

    为了生命的奇遇，我甘愿经历生命的平庸和一切！

什么星球跟你的月亮平行，我不感兴趣。我想知道你是不是触摸到自己忧伤的核心，你是被生命的背叛开敞了心胸，还是变得枯萎，因为怕更多的伤痛。

    忧伤是我的旋律，更是我生命的律动！除了忧伤，这个荒诞的生命和荒诞的世界，我看不到什么希望。尽管如此，我还是敞开我的心胸，接纳伤痛，也不怕枯萎。

    我想知道你是不是能跟痛苦共处，不管是你的或是我的，而不想去隐藏它、消除它、整修它。

    我想知道你是不是能跟喜悦共处，不管是你的或是我的。

    你是不是能跟狂野共舞，让激情充满了你的指尖到趾间，而不是警告我们要小心，要实际，要记得作为人的局限。

    痛苦是我的幼伴，从未舍离。喜悦是我的滋润，尤其在苦痛之时。

    我对自己和这个世界，都不设上限，因为我不相信实际，尽管实际现实一次次将我击中，但是我宁可相信人和世界，乃至这个疯狂的存在，都有一切的可能性。或许，它当下就会发生。

    你跟我说的故事是否真实，我不感兴趣。我想要知道你是否能够为了对自己真诚而让别人失望，你是不是能忍受背叛的指控，而不背叛自己的灵魂。我想要知道你是不是能够忠实而足以信赖。

    从开始自己走路，我就只带了灵魂，而忘记带了行囊和装点！

我想要知道你是不是能看到美，虽然不是每天都美丽，你是不是能从生命的所在找到你的源头，我也想要知道你是不是能跟失败共存，不管是你的还是我的，而且还能站在湖岸，对着满月的银光呐喊“是啊!”

    是啊。是啊。是啊。美妙的月光，美妙的湖岸，美妙的失败，最美妙的是这份残缺和残缺的永远……

    你在哪里学习？学什么？跟谁学？我不感兴趣。我想要知道，当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心支撑着你。

    我想要知道你是不是能跟你自己单独相处。

    你是不是真的喜欢做自己的伴侣，在空虚的时刻里。

    在孤独的时刻，我跟自己相处。

    在空虚的时刻里，我做自己的伴侣。

    当一切消失时，我的内心如寒潭秋月。

     昨日回京，这个繁忙多事多病多灾的夏天，就要过去了。今天还是以躺为主，偶尔起来看书，毛泽东在读《旧唐书-许敬宗》时，了解到他的种种劣迹，顿生不屑之意，在传记旁批到：“老而不死，年八十一”。毛泽东言下之意，像许敬宗这样品行恶劣，作恶多端的人竟然擅荣宠，登眉寿，足见上天多么不公平。其实在中国历史上，慨叹天道不公的当然不止毛泽东一人。司马迁早就质疑“天道无亲，常与善人”。太史公说：“若伯夷、叔齐，可谓善人者非邪？积仁洁行，如此而饿死。且七十子之徒，仲尼独荐颜渊为好学。然回也屡空，糟糠不厌，而卒蚤夭。天之报施善人，其何如哉？盗跖日杀不辜，肝人之肉，暴戾恣睢，聚党数千人，横行天下，竟以寿终，是遵何德哉？此其尤大彰明较著者也。若至近世，操行不轨，事犯忌讳，而终身逸乐，富厚累世不绝。或择地而蹈之，时然后出言，行不由径，非公正不发愤，而遇祸灾者，不可胜数也。余甚惑焉，倘所谓天道，是邪非邪？”

      岂止太史公有惑，八大家的韩愈在《与崔群书》说“自古贤者少，不肖者多。自省事以来，又见贤者恒不遇，不贤者比肩青紫；贤者恒无以自存，不贤者志满气得；贤者虽得卑位，则旋而死，不贤者或至眉寿。不知造物者意竟如何？无乃所好恶与人异心哉！又不知无乃都不省记，任其死生寿夭邪！未可知也。

  韩愈又在与崔群的聊天中说：仆无以自全活者，从一官于此，转困穷甚，思自放于伊、颖之上，当亦终得之。近者尤衰惫，左车第二牙，无故动摇脱去；目视昏花，寻常间便不分人颜色；两鬓半白，头发五分亦白其一，须亦有一茎两茎白者。仆家不幸，诸父诸兄，皆康强早世，如仆者又可以图于久长哉！以此忽忽，思与足下相见，一道其怀。

  这种文字，如话家常，但如与其现实的人生际遇相连，其心可知矣。

  清代曾文正公说：“无兵不足深虑，无饷不足痛哭，独举目斯世，求一攘利不先、赴义恐后、忠愤耿耿者，不可亟得；或仅得之，而又屈居卑下，往往抑郁不伸，以挫、以去、以死。而贪饕出缩者，果骧首而上腾，而富贵、而名誉、而老健不死，此其可为浩叹者也。默观天下大局，万难挽回，侍与公之力所能勉者，引用一班正人，培养几个好官，以为种子。”这种充满忧患意识的想法，跟今天的佛教相联系，又是一遭慨叹啊。

   民国大律师张耀曾说：谨厚者不适生存，狡悍者反处优越。若观夫恃籍权势、巧取豪夺、食人肥己者，往往反能擅荣华、据高位、长子孙，殊令人叹。谨厚者，不适生存；狡悍者，反处优越，有世道沦落之惧也！

   佛教，却有着自己的三世因果观，这三世的因果，固然可以让一部分的人接受现实的残缺与不圆满，却也造成人的被动与绝望。

   我接受三世的生命观，却不太苟同三世的劝世，我想说的是：

   我想要知道你是不是能跟你自己单独相处。

      你是不是真的喜欢做自己的伴侣，在空虚的时刻里。

      在孤独的时刻，我跟自己相处。

      在空虚的时刻里，我做自己的伴侣。

      当一切消失时，我的内心如寒潭，如秋月。

不为超度,不为来生

只为你的温暖

那一世我转山转水

只为途中与你相见

啊

转山转水转佛塔

只为途中与你相见

天上的仙鹤借我洁白的翅膀

我不会远走高飞

飞到理塘就转回

山顶升起皎洁的月亮

你的脸庞浮现我心上

啊

你那美丽的脸庞

悄然浮在我的心上

听着这首歌，心里荡漾着一种很美好的感觉。一种永违了的美好、纯粹的感觉，不加杂着世俗的功名利禄，单纯地喜欢，单纯地欢喜，单纯地爱……

那一天，有一个行者，他转动着手上的经筒，不为超度，不为来生，却只是为了与心爱的人相见，只要见到心上人就已经足够了。多么美好的感情啊！多么美好的爱情啊！那是多么纯粹的爱。听着就让人向往，即使听着就已经很欢喜，够让人忘却凡尘俗世了。

身体虽然还处在喧嚣的尘世，心儿却插上了翅膀，去向那神圣芬芳流淌着圣洁与爱的土地！

美丽的歌曲，美丽的情感，把我那颗世俗的心也清洗了一次。就在这美妙的音乐中，陶醉，释放心灵，忘机……